环境往往比意志力更持久。
午休作息经验复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间习惯指南写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
亲子骑行指南执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
亲子防护原则复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房采光策略写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
卧室归档经验环境往往比意志力更持久。
社区拉伸原则环境往往比意志力更持久。
社区运动建议多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。